23°C
Paleo, Atkinsova či nízkosacharidová dieta jsou v posledních několika letech doslova hitem. Hubnou s nimi celebrity i běžní smrtelníci a nemůžou si ji vynachválit. Ostatně kdo z…
Objev století Čecha Pavla Neudeka (73) z Nýrska na Klatovsku, který vynalezl tavený sýr bez tavicích solí, vzbuzuje zájem odborníků i čtenářů. Nechali jsme proto otestovat dosud…
Už jste slyšeli o zeleném smoothie? Hustý nápoj z rozmixovaného ovoce, zeleniny a bylinek získává v poslední době čím dál tím víc na oblibě jak u výživových poradců, tak i u …
Cvičím, dbám na to, co jím, a přesto nehubnu! Je zdravější máslo nebo margarín? Nemohu počít, může za to strava? Takové a další dotazy jste posílal na exkluzivní chat výživovému…
Více než na výživové hodnoty hledí rodiče českých dětí na to, aby jim svačina chutnala. Jen polovina českých školáků jí čerstvé ovoce a zeleninu každý den. A typická svačina?…
Co kdyby vám někdo řekl, že za pouhý měsíc můžete zhubnout o jednu konfekční velikost a chlubit se plošším bříškem, a to vše bez otravného počítání kalorií, nutnosti strávit…
V životě je skutečně těžké si cokoli zakazovat. A u jídla to platí dvojnásob. Máte rádi sladké a je to váš neustálý boj, jestli si dát po obědě něco sladkého nebo ne? Sladkou…
Jak zvýšit šance na miminko? Mužská plodnost se totiž za posledních 50 let snížila o polovinu.
Vypadají jako léky, ale ve skutečnosti jsou zvláštní kategorií potravin. Obsahují vitamíny, minerály a další látky, které mají dodat tělu živiny.
Rybí polévka, smažený kapr, případně vepřový řízek, a majonézový bramborový salát. Také u vás vypadá štědrovečerní večeře jako noční můra výživových poradců? Pak zkuste letos…
Chybí vám energie? Cítíte se unavení a podráždění? Nemusí to být podzimní malátnost, možná, že jen špatně snídáte. Správně vybrané ranní jídlo vás totiž zasytí na celé…
Pro lásku jsme mnohdy schopné téměř všeho. Obětujeme svou kariéru, zavrhneme přátele a hubneme, abychom se líbily našim protějškům. Přečtěte si, které slavné ženy shazují svá…
Nesnídáte? To děláte chybu, protože snídaně by měla tvořit 25 % z celkového denního příjmu energie. Mnoho z nás nejí, protože nemá ráno hlad. Jiní se zase najedí, ale svou…
Ve velké hale se hrál florbal a tančilo, v dílnách řádily děti se štětci a pastelkami, dospělí vychutnávali rozmanité dezerty a kávu na mnoho způsobů. Kulturní sál vedle toho…
Jsou to zásady, které každý z nás zná, ale ruku na srdce, dodržujete je? Proto pro vás máme seznam deseti malých věcí, díky kterým můžete zhubnout velká kila a jejich dodržování…
Deset let se Emma Wolf (34) potýkala s anorexií, pak rozhodla otěhotnět a začala na svém zdraví pracovat. Touha po potomkovi jí doslova zachránila život.
Padesátnice Heidi Janků vypadá na svůj věk neskutečně. Její život však žádnou procházkou růžovým sadem nebyl. V jedenácti letech přišla o matku, vyrůstala s otcem alkoholikem, a…
I když to myslíme s hubnutím vážně, obvykle ztroskotáme na praktických detailech: Nenapadne nás, co zdravého si uvařit. Odrovnáme se při prvním pokusu jít běhat. Netušíme, kolik…
Všichni to určitě znáte, když něco dodržujete a najednou naše psychika řekne dost! Trenér fitness a výživový poradce Tomáš Lavický vám vysvětlí, jak takovou situaci zvládnout a…
Jak z různých průzkumů vyplývá, celých 43 % lidí si letos dalo předsevzetí „zhubnu“. Nyní na konci ledna už 71 % z nich od své snahy ustoupilo. Dietetická centra, jejichž…
Výživový poradce Blesku poradil, jak se při dietě stravovat v restauraci, do které určitě občas zavítáte a co udělat pro to, abychom v pozdních hodinách neměli hlad.
Kdo říká, že drastické diety jsou jediná cesta ke štíhlé postavě? Někdy stačí jen pár drobných úprav jídelníčku nebo životního stylu, aby šla kila dolů jako po másle. Nebo po…
Týdny odříkání, trápení, pevné vůle, sebezapření, snahy… vše marné. Namísto váhového úbytku jsou vám kalhoty ještě těsnější. Čím to ale je?
Vánoce pro naši siluetu představují kalorickou smršť, která si žádá daň v podobě několika nabytých kilogramů. Také se vám hůře dopíná knoflík u oblíbených kalhot? Pak je ten…
V současné době drží v České republice krabičkovou dietu kolem 7000 lidí, kteří na ni ročně vynaloží až 800 miliónů korun. Krabičková dieta je stále silnějším světovým trendem a…
Tak zvané rychlé, ve většině případů jednosložkové, diety mají nepříznivý vliv na lidský organismus. Hubnutím založeným na konzumaci jedné potraviny nebo jedné skupiny potravin…
Stále krásná, štíhlá a plná elánu. Padesátiletá zpěvačka jakoby vůbec nestárla. Oslavenkyně po boku svého o třicet let staršího manžela zářila štěstím a na pódiu to pod obřím…
S krabičkovými dietami se v poslední době roztrhl pytel. Jsou nejen pohodlné, ale slibují i rychlý úbytek váhy bez hladovění, lepší zažívání a rozložení energie po celý den.…
1. díl - Krabičky... Slovo, které je v poslední době v souvislosti s hubnutím skloňované snad ve všech pádech. Můžete ale skutečně s jídlem v krabičkách zhubnout? Nejde jen o…
Chcete zhubnout do plavek? Nevíte, jak sestavit jídelníček? Základem je podle výživových poradců hodně zeleniny a pestrá, vyvážená strava plná bílkovin pětkrát denně.
Víte, jak správně přepravovat zvíře autem nebo vlakem? Připravili jsme pro vás rady, které se cestou na dovolenou nebo výlet budou hodit.
Pochvaluji si Dáša Štummerová, která díky příjemnému a motivujícímu přístupu výživových poradců v libereckém dietetickém centru NATURHOUSE v OC Forum zhubla 33,5 kg za osm měsíců.
Detoxikace. „Velký úklid organismu“ by si měl čas od času dopřát každý. Na naše tělo je v průběhu života kladena obrovská zátěž – ať už kvůli životu ve městě, nebo díky…
VIDEO: Marta Jandová (37) patří mezi hrstku celebrit, které neřeší každé své deko navíc. Naopak je pyšná na to, že má ženské křivky a není vyhublá jako většina jejích kolegyň.
VIDEO: Hubnout se dá všelijak. Třeba i s batohem na zádech, ve kterém si nosíte tekutou výživu, která vám pomalu proudí přímo do žaludku. Takovou metodu vyvinul Ray Shidrawi ve…
Pokud jste řidič nebo sportovec a holdujete v dnešních studených dnech tomuto lahodnému horkému moku, který ale přece jen obsahuje nějaké to množství alkoholu, teď už se…
Osudy doktorských rodin Bernátů a Kosíků chytly diváky natolik, že seriál FTV Prima Cesty domů se u českých diváků stal jedničkou. Svědčí i čísla sledovaností. Každý díl má v…
Z něžné drobné blondýnky je unylá oplácaná brunetka. Přesně to se stalo z hvězdy Ulice Patricie Solaříkové (23). Představitelka Terezy Jordánové se poněkud zakulatila a z…
Je to poprvé, co mají pacienti dostat možnost domáhat se konkrétní dostupnosti lékařské péče. Doposud neexistuje žádný předpis, který by říkal, jak musí být pro lidi dosažitelný…
Je krásná, štíhlá, sebevědomá. Šatník má plný módního oblečení, telefon čísel na přátele. Bandáž žaludku jí podle vlastních slov zachránila život. Dnes osmnáctiletá Katie Hill…
